Trainingswochenende am Rabenberg: shredERZ-Nachwuchs holt sich Form für die Saison

Trainingslager im Trailcenter Rabenberg, 17.–19. April 2026 – ein Bericht aus Trainersicht

Vier Trainingsgruppen. Ein Ziel: bereit sein, wenn die Saison ruft. Vom 17. bis 19. April 2026 hat sich unser Nachwuchs im Trailcenter Rabenberg den Feinschliff geholt – mitten in unserem erzgebirgischen Heimrevier, mit Trails direkt vor der Haustür.

Insgesamt waren 29 Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 17 Jahren – verteilt auf vier Trainingsgruppen – und 6 Trainer*innen am Start. Das Programm: straff, anspruchsvoll, voller Spaß. Wer dabei war, hat es sofort gespürt – das Niveau wächst, der Zusammenhalt sowieso.

Freitagnachmittag trudelte die Truppe am Sportpark ein. Zum Einrollen ging's mit einer kurzen Technikeinheit und ein paar Runden auf dem Pumptrack – Druck setzen, Rhythmus finden, das System Bike wieder wachkitzeln. Mehr brauchte der Anreisetag nicht.

Samstag, 7:30 Uhr – Tagwache. Frühsport, dann ab in die Gruppen. Jede mit eigenem Fokus, alle mit dem gleichen Hunger. Im Mittelpunkt: Techniktraining und gezieltes Sektionstraining an den Schlüsselstellen am Berg. Linienwahl, Bremspunkte, Körperposition – immer wieder fahren, immer wieder feilen, bis die Bewegung sitzt. Kurze Mittagspause, dann zurück aufs Bike – der Tag war lang, das Gelernte umso mehr.

Was sich am Rabenberg von ganz allein einstellt: Kraftausdauer. Lifte gibt es hier keine – jeder Höhenmeter muss bergauf aus eigener Kraft erarbeitet werden. Und davon haben wir an diesem Wochenende einige bewältigt. Trail für Trail, Bergab-Run für Bergab-Run, ging es immer wieder rauf, bis die Beine wussten, was sie geleistet hatten. Kleinere Einlagen wie eine Burpee-Challenge zwischendurch setzten dann noch eins drauf – mit ordentlich Ehrgeiz und gegenseitigem Anfeuern.

Den Trainingstag haben wir gemeinsam im Schwimmbad ausklingen lassen – den Tag aus den Beinen schwimmen, regenerieren, ein bisschen Quatsch machen. Genau das richtige Programm nach einem vollgepackten Tag im Sattel.

Sonntag ging es nochmal raus aufs Bike, ehe wir das Trainingslager nach dem Mittagessen offiziell beendet haben. Die letzten Runs vor der Heimreise – mit dem Gefühl, am Wochenende richtig was mitgenommen zu haben.

Dazu spielte das Wetter mit. Sonne, trockene Trails, gute Sicht – mehr braucht es eigentlich nicht. So blicken Trainer*innen und Nachwuchs gleichermaßen auf ein erfolgreiches und lehrreiches Wochenende zurück. Die Kids gehen bestens vorbereitet ins kommende Rennwochenende – und damit in die neue Saison.

DANKE! an alle Trainer*innen für die Vorbereitung und Betreuung, an die Eltern für die Unterstützung im Hintergrund und ganz besonders an den Sportpark Rabenberg, mit dem wir in den letzten Jahren eine feste Kooperation aufgebaut haben. Wir konnten wieder zu vergünstigten Konditionen vor Ort untergebracht werden – und mit der Vollpension waren wir das gesamte Wochenende über bestens verpflegt.

Wir freuen uns mit unserem Nachwuchs auf die ersten Starts – auf saubere Linien, schnelle Zeiten und auf jede Menge Spaß auf dem Bike. Wir haben Bock auf mehr! Ride on – shredERZ!

Trainingslager 2026 (Foto: Verein)